6
156kcal
約30分
＃チーズ
＃油揚げ
48kcal
約10分
＃納豆
551kcal
＃加工肉
206kcal
＃海苔
221kcal
＃ズッキーニ
＃ヨーグルト
-
＃豚こま切れ肉
＃トマト
254kcal
約20分
＃えのき
14kcal
約5分
＃吸い物
64kcal
＃豆苗
＃野菜炒め
183kcal
＃イカ
＃おにぎり
62kcal
＃しめじ
43kcal
＃玉ねぎ
38kcal
75kcal
＃白菜
72kcal
＃ブロッコリー
70kcal
＃ゴーヤー
67kcal
＃マッシュルーム
184kcal
＃厚揚げ
＃じゃがいも
＃和え物(野菜)
＃昆布
＃オクラ
＃きゅうり
＃なす
＃豚ロース薄切り肉
＃生姜焼き
166kcal
約15分
＃にんじん
＃とうもろこし
＃春雨
229kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃里芋
＃絹さや
＃しいたけ
＃こんにゃく
＃煮物(野菜)
