212kcal
約90分
＃にんじん
＃大根
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃牛すじ煮・もつ煮
332kcal
約60分
＃油揚げ
＃ひじき
＃炊き込みご飯
421kcal
288kcal
543kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
411kcal
＃しめじ
401kcal
＃まいたけ
386kcal
＃トマト
349kcal
＃鮭・サーモン
358kcal
＃ごぼう
＃えのき
357kcal
-
約15分
＃香味野菜
＃大葉
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
397kcal
＃豚こま切れ肉
356kcal
＃しらす
＃わかめ
475kcal
403kcal
282kcal
＃たけのこ
516kcal
＃豚バラ薄切り肉
350kcal
360kcal
＃エリンギ
＃もずく
309kcal
362kcal
583kcal
330kcal
391kcal
338kcal
307kcal
290kcal
＃海苔
1
