232kcal
約30分
#鶏むね肉
#白菜
#しょうが
369kcal
約15分
#豚ロース薄切り肉
132kcal
約10分
#かぶ
259kcal
約20分
#小松菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
566kcal
362kcal
#にゅうめん
424kcal
104kcal
#ねぎ
#チンゲン菜
#ホットサラダ
148kcal
#イカ
-
#豚肉
201kcal
#牛肉
#大葉
#おにぎり
227kcal
#キャベツ
254kcal
#生姜焼き
281kcal
#ピーマン
274kcal
#豚こま切れ肉
#こんにゃく
353kcal
約60分
#炊き込みご飯
295kcal
#厚揚げ
140kcal
#おにぎり・おかゆ
265kcal
238kcal
#鶏肉
#きのこ
#油揚げ
#鶏ひき肉
#味噌汁
231kcal
#鮭・サーモン
#焼き魚
316kcal
約5分
#水菜
#お肉のサラダ
506kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
147kcal
346kcal
#なす
101kcal
#わかめ
124kcal
395kcal
#豚ロース肉
44kcal
#きゅうり
326kcal
#もやし
#豆苗
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しょうが
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