176kcal
約20分
#じゃがいも
#クラムチャウダー
#あさり
180kcal
#にんじん
213kcal
約15分
#玉ねぎ
#ベーコン
209kcal
約40分
#にんにく
217kcal
約30分
#ブロッコリー
#ポタージュ・クリームスープ
73kcal
#キャベツ
74kcal
70kcal
#わかめ
226kcal
68kcal
約10分
#卵スープ
166kcal
353kcal
#えび
#マッシュルーム
42kcal
89kcal
#そら豆
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯
アサリの酒蒸し