180kcal
約20分
#にんじん
#あさり
226kcal
約30分
#クラムチャウダー
73kcal
約15分
#キャベツ
42kcal
約10分
68kcal
#卵スープ
217kcal
#ブロッコリー
#ポタージュ・クリームスープ
74kcal
70kcal
#わかめ
166kcal
89kcal
#そら豆
353kcal
#玉ねぎ
#えび
#マッシュルーム
209kcal
約40分
#じゃがいも
#ベーコン
#にんにく
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あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
あさり パスタ
アサリの酒蒸し