4
298kcal
約30分
#にんじん
#いんげん
#卵とじ
188kcal
約5分
#きのこ
448kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
81kcal
約15分
109kcal
#ごぼう
#きんぴら
133kcal
約20分
#かぼちゃ
#絹さや
326kcal
334kcal
125kcal
#ツナ缶
#大根
55kcal
約50分
#キャベツ
#浅漬け
126kcal
#豆腐
#小松菜
#白和え
140kcal
#しいたけ
#おからパウダー
51kcal
#豆苗
549kcal
#豚肉
620kcal
#かき揚げ
499kcal
約40分
672kcal
144kcal
#じゃがいも
181kcal
#白菜
#春雨
136kcal
#えのき
#炒め物(野菜)
35kcal
#お浸し
129kcal
-
#油揚げ
182kcal
約90分
#こんにゃく
107kcal
22kcal
#ほうれん草
38kcal
#酢の物
106kcal
約半日
#昆布
192kcal
37kcal
#もやし
にんじん しりしり
キャロットラペ
にんじん グラッセ
キャロット ケーキ
にんじん サラダ
紅白 なます
にんじん ラペ
にんじん ナムル
にんじん きんぴら
いか にんじん