466kcal
約30分
#きのこ
#ねぎ
277kcal
約15分
#えのき
#なめこ
399kcal
約60分
#まいたけ
#炊き込みご飯
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
506kcal
#エリンギ
322kcal
#じゃがいも
#豆苗
332kcal
#山菜
776kcal
#豚肉
#そうめん
664kcal
#鮭・サーモン
#お好み焼き
651kcal
#ピーマン
#イカ
#ソース焼きそば
889kcal
#焼きおにぎり
465kcal
#玉ねぎ
#しいたけ
#いんげん
255kcal
約40分
#鶏もも肉
#にんじん
#三つ葉
385kcal
約50分
#しめじ
365kcal
#豚こま切れ肉
375kcal
#サンマ
359kcal
約90分
#油揚げ
450kcal
#豚バラ薄切り肉
366kcal
320kcal
#貝類
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#厚揚げ
268kcal
#こんにゃく
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約20分
#混ぜご飯
314kcal
440kcal
391kcal
#鶏肉
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403kcal
#ひじき
345kcal
#たこ
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407kcal
#牛肉
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