3
400kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#エリンギ
76kcal
約10分
#しめじ
#いんげん
199kcal
#ソーセージ
#れんこん
#焼き物(肉)
183kcal
#豆苗
198kcal
約20分
#加工肉
#ごぼう
137kcal
#ベーコン
#さつまいも
#里芋
#ポタージュ・クリームスープ
173kcal
#切り干し大根
66kcal
#玉ねぎ
#しいたけ
187kcal
94kcal
20kcal
#ブロッコリー
#コンソメスープ
106kcal
#大豆
50kcal
#白菜
#まいたけ
60kcal
#にんじん
#ミックスビーンズ
294kcal
#きのこ
#クリームスープ
43kcal
132kcal
#マッシュルーム
#ミネストローネ
129kcal
353kcal
約30分
#えび
#あさり
#ピーマン
#トマト
-
#小松菜
71kcal
#ツナ缶
25kcal
53kcal
47kcal
#ズッキーニ
153kcal
#オニオンスープ
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