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498kcal
約15分
#鶏もも肉
#キャベツ
#ブロッコリー
-
558kcal
#香味野菜
#冷たい蕎麦
265kcal
約10分
#ツナ缶
#にんじん
#トマト
#しめじ
#エリンギ
363kcal
約20分
#たこ
#たこ焼き
671kcal
約30分
#チーズ
#お好み焼き
653kcal
605kcal
#豚バラ薄切り肉
529kcal
#明太子
400kcal
#ねぎ
483kcal
#長芋・山芋
657kcal
736kcal
#豚ひき肉
611kcal
#えのき
612kcal
508kcal
#えび
465kcal
704kcal
473kcal
#豚肉
#あたたかいうどん
614kcal
145kcal
#春雨
777kcal
#豚こま切れ肉
#もやし
#お好み焼き・たこ焼き
369kcal
約60分
#炊き込みご飯
723kcal
595kcal
#塩焼きそば
709kcal
#あんかけ焼きそば
327kcal
#ささみ
305kcal
#鮭・サーモン
#混ぜご飯
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