408kcal
約15分
#鶏むね肉
#バジル
#唐揚げ
276kcal
約10分
#大根
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#味噌汁
277kcal
#キャベツ
#春雨
306kcal
約20分
#にんじん
#白菜
#細ねぎ
#えのき
#雑炊・おじや
220kcal
約30分
#豚肉
#香味野菜
#みょうが
#おにぎり
590kcal
#カレーうどん
476kcal
#鶏肉
#かぼちゃ
#しょうが
315kcal
312kcal
#炒め物(肉)
409kcal
約60分
#にんにく
#炊き込みご飯
52kcal
#三つ葉
377kcal
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#生姜焼き
342kcal
#豆腐
#肉豆腐
121kcal
#加工肉
689kcal
180分〜
#鶏もも肉
#そうめん
417kcal
#もやし
#なす
#大葉
307kcal
#野菜炒め
392kcal
268kcal
#まいたけ
#揚げ出し豆腐
420kcal
#しいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
509kcal
#あんかけうどん
352kcal
#焼き魚
#ブリ
436kcal
#チキンカツ
#豆苗
381kcal
259kcal
#鶏ひき肉
#つくね
#豚ロース肉
830kcal
#豚ひき肉
116kcal
#たけのこ
258kcal
#ささみ
#焼き鳥
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