393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
332kcal
#たけのこ
321kcal
約50分
#炊き込みご飯・混ぜごはん
392kcal
約60分
#鮭・サーモン
#しめじ
471kcal
#豚バラ薄切り肉
326kcal
330kcal
#ひじき
340kcal
#まいたけ
-
60分〜
#しょうが
344kcal
#イカ
359kcal
#ツナ缶
#もずく
550kcal
#厚揚げ
#鶏もも肉
#にんじん
#しいたけ
318kcal
#大豆
356kcal
#しらす
#わかめ
381kcal
450kcal
314kcal
約半日
#ひよこ豆
336kcal
#三つ葉
349kcal
180分〜
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