5
362kcal
約15分
#厚揚げ
#エリンギ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
358kcal
#豆腐
#麻婆豆腐
-
約30分
223kcal
#チンゲン菜
150kcal
#豆類
#春の旬野菜
#春巻き
187kcal
約20分
#豚ひき肉
#チーズ
#油揚げ
179kcal
#白菜
#大豆加工品
448kcal
#ブロッコリー
#ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
285kcal
226kcal
393kcal
#春雨
#鶏ひき肉
337kcal
#えび
#エビチリ
365kcal
293kcal
#キャベツ
257kcal
#よく使う野菜
#煮物(魚介)
534kcal
#合いびき肉
318kcal
#もやし
#野菜炒め
250kcal
479kcal
#焼き餃子
341kcal
#大根
#納豆
304kcal
#なめこ
344kcal
207kcal
#にんじん
240kcal
#枝豆
410kcal
#手羽先
#大豆
#餃子
449kcal
#にんにく
#煮物(肉)
342kcal
#かぶ
#ひき肉
294kcal
#シュウマイ
389kcal
約半日
#油淋鶏
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