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268kcal
約10分
#豆類
#かぼちゃ
310kcal
#じゃがいも
#ポテトサラダ
63kcal
#ピーマン
#ツナ缶
#油揚げ
#和え物(野菜)
116kcal
約40分
#豆腐
#チーズ
201kcal
約5分
#鶏肉
#冷奴
#鶏ひき肉
315kcal
約30分
#きゅうり
#白和え
66kcal
#チンゲン菜
70kcal
#トマト
#白菜
82kcal
86kcal
#ごぼう
91kcal
#ミックスビーンズ
163kcal
約20分
#煮物(野菜)
168kcal
約15分
#さつまいも
90kcal
#しいたけ
219kcal
#大豆
#かぼちゃサラダ
93kcal
137kcal
#れんこん
179kcal
#にんじん
81kcal
#カリフラワー
68kcal
#なす
79kcal
65kcal
#ほうれん草
#レタス
#豆苗
67kcal
#かぶ
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