692kcal
約30分
#豆腐
#きのこ
#豚バラ薄切り肉
127kcal
約15分
#水菜
276kcal
#玉ねぎ
#厚揚げ
#鶏ひき肉
142kcal
#卵スープ
519kcal
約20分
#豚ひき肉
612kcal
351kcal
#牛肉
#煮物(肉)
621kcal
#そぼろ丼
385kcal
#ベーコン
#ねぎ
#豆腐ステーキ
264kcal
約10分
#じゃがいも
#ほうれん草
#豆類
#味噌汁
187kcal
226kcal
#卵とじ
200kcal
73kcal
#油揚げ
204kcal
#にんじん
#大根
66kcal
#ハム
#手まり寿司
740kcal
#豚肉
306kcal
#香味野菜
611kcal
約1日
239kcal
#ピーマン
#ピーマンの肉詰め
296kcal
218kcal
#茶碗蒸し
316kcal
#こんにゃく
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉豆腐
288kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
#白和え
143kcal
#チーズ
160kcal
#白菜
323kcal
#しょうが
93kcal
#小松菜
#お浸し
81kcal
#キャベツ
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