26kcal
約15分
#吸い物
#あさり
48kcal
約10分
#味噌汁
#しじみ
27kcal
#貝類
49kcal
約30分
#味噌汁・吸い物
#ハマグリ
64kcal
33kcal
#菜の花・菜花
89kcal
#豆腐
45kcal
#小松菜
34kcal
約20分
#香味野菜
#春菊
326kcal
#アスパラ
25kcal
21kcal
約50分
50kcal
270kcal
#煮魚
#チンゲン菜
#ホタテ
152kcal
#ベーコン
#白菜
58kcal
35kcal
40kcal
#たけのこ
-
68kcal
#もやし
約40分
38kcal
#三つ葉
32kcal
#豆苗
54kcal
#海苔
28kcal
#ねぎ
#わかめ
63kcal
#大根
#牡蠣
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