59kcal
約10分
#油揚げ
#豆苗
#お浸し
57kcal
#ほうれん草
90kcal
#小松菜
304kcal
#チーズ
#ツナ缶
104kcal
約20分
#新玉ねぎ
#わかめ
#しめじ
174kcal
約15分
#キャベツ
91kcal
#スナップエンドウ
118kcal
156kcal
約30分
137kcal
#トマト
#なす
80kcal
#水菜
66kcal
65kcal
122kcal
116kcal
約5分
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