71kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#えのき
95kcal
約15分
#お浸し
89kcal
#小松菜
#まいたけ
61kcal
#ひじき
69kcal
#キャベツ
63kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
148kcal
#里芋
#煮物(野菜)
87kcal
#玉ねぎ
64kcal
#しいたけ
#なめこ
90kcal
約30分
65kcal
#豆苗
86kcal
#ごぼう
168kcal
#さつまいも
66kcal
#チンゲン菜
70kcal
#トマト
#白菜
#ほうれん草
82kcal
67kcal
#かぶ
#エリンギ
163kcal
約20分
#かぼちゃ
60kcal
#カリフラワー
81kcal
68kcal
#なす
79kcal
#にんじん
#ねぎ
#レタス
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