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159kcal
約60分
#油揚げ
#こんにゃく
#山菜
#味噌汁
21kcal
約10分
#白菜
43kcal
#わかめ
45kcal
#ねぎ
64kcal
約15分
#キャベツ
#玉ねぎ
65kcal
#大根
240kcal
#豚こま切れ肉
#豚汁
80kcal
#チンゲン菜
171kcal
約30分
68kcal
100kcal
89kcal
#ピーマン
85kcal
#ブロッコリー
70kcal
約5分
#レタス
110kcal
#かぼちゃ
83kcal
#おからパウダー
-
約120分
#豚肉
276kcal
約40分
#いんげん
95kcal
#モロヘイヤ
81kcal
75kcal
#カリフラワー
#ゴーヤー
67kcal
78kcal
#トマト
#えのき
#れんこん
#ひじき
87kcal
#切り干し大根
79kcal
#味噌汁・吸い物
52kcal
#きゅうり
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