71kcal
約10分
#ツナ缶
#油揚げ
#えのき
95kcal
約15分
#お浸し
69kcal
#キャベツ
89kcal
#小松菜
#まいたけ
61kcal
#ひじき
64kcal
#和え物(野菜)
87kcal
#玉ねぎ
148kcal
#里芋
#煮物(野菜)
70kcal
#ねぎ
#なめこ
#しいたけ
63kcal
#ピーマン
66kcal
#チンゲン菜
#トマト
#白菜
82kcal
86kcal
#ごぼう
91kcal
#ミックスビーンズ
163kcal
約20分
#かぼちゃ
168kcal
#さつまいも
90kcal
約30分
81kcal
#カリフラワー
68kcal
#なす
79kcal
#にんじん
65kcal
#ほうれん草
#レタス
#れんこん
#豆苗
67kcal
#かぶ
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