101kcal
約30分
#にんじん
#油揚げ
#枝豆
123kcal
約20分
#こんにゃく
468kcal
約15分
#ねぎ
70kcal
約10分
#ツナ缶
#和え物(野菜)
72kcal
#アスパラ
#味噌汁
#なす
92kcal
#白菜
#お浸し
85kcal
#しいたけ
#煮物(野菜)
339kcal
#きつねうどん
71kcal
約5分
#もやし
-
#大根
#小松菜
398kcal
487kcal
176kcal
#キャベツ
#鍋料理
#しめじ
#鶏ひき肉
488kcal
約40分
#鶏もも肉
#ごぼう
#炊き込みご飯
124kcal
46kcal
108kcal
150kcal
#卵とじ
429kcal
#おにぎり
383kcal
#香味野菜
439kcal
#鶏肉
530kcal
148kcal
#豆苗
197kcal
#揚げ物(野菜)
60分〜
#鮭・サーモン
#しょうが
174kcal
約60分
90kcal
#絹さや
無料アプリで開く
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ ひき肉
油揚げ 味噌汁