167kcal
約30分
#貝類
#イカ
#チヂミ
334kcal
約20分
#ねぎ
213kcal
約40分
#牛ひき肉
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
イカ焼き
イカ大根
スルメイカ
里芋 いか
イカ 煮物
イカ飯
イカゲソ