164kcal
約5分
#香味野菜
#イカ
#大葉
386kcal
約20分
#チヂミ
177kcal
約15分
121kcal
約10分
#大根
#きゅうり
#刺身
83kcal
#ナムル
125kcal
#モロヘイヤ
116kcal
#トマト
175kcal
#チンゲン菜
里芋 いか
イカ大根
イカ焼き
イカ 煮物
スルメイカ
イカ飯
イカの塩辛
イカゲソ
冷凍イカ