390kcal
約20分
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
＃チヂミ
366kcal
＃えび
339kcal
約15分
＃ねぎ
265kcal
＃豆腐
＃チーズ
351kcal
＃玉ねぎ
365kcal
187kcal
約30分
＃豚肉
＃おやき
369kcal
238kcal
＃えのき
318kcal
320kcal
＃大葉
401kcal
＃さつまいも
332kcal
413kcal
＃ツナ缶
416kcal
＃白菜
344kcal
＃ピーマン
212kcal
約5分
＃もやし
409kcal
＃キャベツ
193kcal
＃ベーコン
＃キムチ
336kcal
402kcal
＃れんこん
298kcal
＃じゃがいも
241kcal
約10分
330kcal
＃オクラ
＃納豆
＃米粉
112kcal
＃にんじん
392kcal
＃小松菜
353kcal
＃長芋・山芋
380kcal
＃牡蠣
1
