365kcal
約15分
#玉ねぎ
#チヂミ
#豆腐
351kcal
366kcal
約20分
#えび
212kcal
約5分
#もやし
#ねぎ
339kcal
409kcal
#チーズ
#キャベツ
112kcal
#じゃがいも
#にんじん
318kcal
332kcal
#えのき
187kcal
約30分
#豚肉
#おやき
336kcal
197kcal
#ブロッコリー
330kcal
#オクラ
#納豆
320kcal
#大葉
457kcal
#豚バラ薄切り肉
413kcal
#ツナ缶
441kcal
#豚ひき肉
416kcal
#白菜
392kcal
#小松菜
402kcal
#れんこん
386kcal
#イカ
344kcal
#ピーマン
298kcal
464kcal
#豚こま切れ肉
390kcal
#大根
353kcal
#長芋・山芋
380kcal
#牡蠣
369kcal
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