170kcal
約15分
＃香味野菜
＃たけのこ
＃ベーコン
229kcal
＃白菜
＃加工肉
149kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃にんにく
161kcal
＃きのこ
＃アスパラ
272kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
252kcal
＃小松菜
＃まいたけ
236kcal
約30分
＃長芋・山芋
＃えのき
287kcal
約20分
＃チーズ
＃ハム
＃ハムカツ
126kcal
＃卵焼き
376kcal
＃じゃがいも
＃肉じゃが
281kcal
＃新じゃがいも
216kcal
＃豆苗
＃春菊
457kcal
＃ほうれん草
213kcal
＃オクラ
194kcal
＃もやし
95kcal
271kcal
282kcal
＃キャベツ
＃卵とじ
-
306kcal
＃豆腐
＃豆腐ステーキ
227kcal
＃厚揚げ
263kcal
＃かぶ
129kcal
＃しょうが
114kcal
＃野菜炒め
185kcal
約5分
＃水菜
＃肉巻き
237kcal
＃ねぎ
＃鮭・サーモン
1
