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312kcal
約15分
#牛肉
#厚揚げ
#ねぎ
#しめじ
#肉豆腐
277kcal
#ささみ
-
約20分
#鶏肉
約30分
#ツナ缶
#大根
#細ねぎ
#お肉のおかず
#焼き餃子
337kcal
#豚こま切れ肉
#ブロッコリー
#炒め物(肉)
#香味野菜
#昆布
#鶏むね肉
#しょうが
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