301kcal
約30分
#ねぎ
#ひじき
#大豆
69kcal
約5分
#ささみ
397kcal
#かき揚げ
#ホタテ
61kcal
約10分
#なめこ
143kcal
約15分
216kcal
#豚肉
#和え物(野菜)
198kcal
約20分
#卵焼き
67kcal
#エリンギ
244kcal
約60分
97kcal
#豆腐
#えのき
490kcal
#鍋料理
#水菜
#白菜
#しいたけ
#細ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
339kcal
#チヂミ
246kcal
#もやし
164kcal
#ハム
#鶏肉
232kcal
#サバ缶
205kcal
#みょうが
#豆腐ステーキ
423kcal
#かぼちゃ
#ししとう
181kcal
#きのこ
154kcal
#チンゲン菜
73kcal
#刺身
146kcal
#イカ
283kcal
#アボカド
#海苔
241kcal
126kcal
#ベーコン
110kcal
#たこ
#きゅうり
106kcal
#香味野菜
#なす
128kcal
114kcal
83kcal
#えび
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ネギ
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