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490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
101kcal
約15分
#煮魚
#チンゲン菜
71kcal
約10分
#切り干し大根
約5分
#味噌汁
171kcal
#油揚げ
74kcal
#にんじん
#里芋
401kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#長芋・山芋
#にんにく
280kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
#なめこ
185kcal
#吸い物
158kcal
#しめじ
#鶏ひき肉
69kcal
343kcal
#かぶ
#卵スープ
248kcal
#鶏もも肉
#かぼちゃ
51kcal
#わかめ
44kcal
176kcal
#中華スープ
84kcal
#けんちん汁
87kcal
#新じゃがいも
469kcal
約40分
#豚ひき肉
#じゃがいも
#豚汁
60kcal
約90分
166kcal
193kcal
#ごぼう
53kcal
287kcal
#小松菜
96kcal
#もずく
-
#香味野菜
61kcal
#味噌汁・吸い物
217kcal
#鮭・サーモン
164kcal
約120分
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