154kcal
約20分
#じゃがいも
#しめじ
88kcal
約10分
59kcal
#油揚げ
#小松菜
51kcal
#もやし
#和え物(野菜)
149kcal
#なす
#大葉
19kcal
約15分
78kcal
#れんこん
108kcal
#ベーコン
#野菜炒め
155kcal
約60分
#マッシュルーム
96kcal
#ブロッコリー
82kcal
#いんげん
#きんぴら
312kcal
#牛肉
#厚揚げ
#ねぎ
#肉豆腐
26kcal
#チンゲン菜
35kcal
#オクラ
約5分
66kcal
433kcal
#にんにく
#まいたけ
#エリンギ
#アヒージョ
#しいたけ
#キムチ・カクテキ
57kcal
119kcal
70kcal
125kcal
-
86kcal
178kcal
#大根
#納豆
61kcal
#水菜
#ナムル
62kcal
36kcal
43kcal
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