189kcal
約30分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃チンゲン菜
671kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃照り焼きチキン
280kcal
＃まいたけ
＃しょうが
89kcal
約15分
＃キャベツ
＃味噌汁
198kcal
＃ごぼう
＃吸い物
237kcal
＃きのこ
200kcal
約10分
＃小松菜
264kcal
約90分
＃にんじん
＃大根
＃けんちん汁
186kcal
457kcal
＃鶏むね肉
＃アスパラ
156kcal
158kcal
＃ねぎ
＃しめじ
221kcal
252kcal
149kcal
＃白菜
116kcal
705kcal
約20分
＃オクラ
＃なめこ
＃チキン南蛮
172kcal
193kcal
＃しいたけ
150kcal
＃はんぺん
238kcal
＃油揚げ
118kcal
163kcal
＃かぶ
143kcal
＃ささみ
＃水菜
725kcal
＃カツ丼
-
約60分
＃カオマンガイ
＃トマト
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
269kcal
223kcal
＃冬瓜
248kcal
810kcal
＃じゃがいも
＃ピーマン
＃豚汁
＃焼き鳥
1
白菜 鶏肉
鶏肉 大根
大根 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
レンコン 鶏肉
炊き込みご飯 鶏肉
鶏肉 白菜
里芋 鶏肉
キャベツ 鶏肉
