566kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#ラーメン
#にんじん
#しいたけ
#えび
#チンゲン菜
605kcal
約15分
#エビチリ
557kcal
#レタス
#チャーハン
481kcal
約10分
538kcal
約20分
492kcal
#中華丼
#しょうが
561kcal
#白菜
#中華麺
626kcal
#あんかけ焼きそば
611kcal
#キャベツ
563kcal
499kcal
#玉ねぎ
601kcal
#ねぎ
#小松菜
680kcal
517kcal
#もやし
#細ねぎ
733kcal
#豚ひき肉
#シュウマイ
437kcal
#中華料理
#ほうれん草
419kcal
376kcal
約60分
#炊き込みご飯
388kcal
570kcal
365kcal
#チーズ
616kcal
697kcal
515kcal
643kcal
#たけのこ
#アスパラ
#あんかけチャーハン
397kcal
えび
ブロッコリー 海老
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冷凍むきエビ
えび ブロッコリー
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冷凍エビ