99kcal
約50分
#ささみ
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
83kcal
約15分
#きゅうり
372kcal
約20分
#アボカド
250kcal
#ブロッコリー
234kcal
約30分
#長芋・山芋
#油揚げ
163kcal
#小松菜
約10分
#豆腐
89kcal
#そら豆
150kcal
#もやし
#ねぎ
#煮魚
66kcal
#香味野菜
#揚げ物(野菜)
95kcal
#豆苗
168kcal
#じゃがいも
146kcal
#天ぷら
112kcal
#キャベツ
#野菜炒め
468kcal
#さつまいも
#大葉
#かき揚げ
464kcal
#とうもろこし
#いんげん
132kcal
122kcal
#ごぼう
#きんぴら
124kcal
約5分
#レタス
217kcal
#きのこ
128kcal
約120分
#豆類
216kcal
#厚揚げ
#かぶ
209kcal
127kcal
414kcal
25kcal
#ほうれん草
#お浸し
34kcal
#しょうが
185kcal
103kcal
53kcal
#大根
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