224kcal
約10分
#れんこん
#枝豆
#明太子
244kcal
約15分
#厚揚げ
362kcal
約5分
#釜玉うどん
625kcal
189kcal
#きゅうり
262kcal
408kcal
#冷たいうどん
42kcal
#ピーマン
641kcal
#加工肉
#おにぎり
#海苔
690kcal
#ツナ缶
421kcal
#ねぎ
416kcal
約20分
116kcal
#ささみ
377kcal
#チーズ
#たこ焼き
548kcal
#キャベツ
-
#長芋・山芋
117kcal
#もやし
#小松菜
64kcal
#豆腐
#白和え
#ブロッコリー
461kcal
349kcal
#そうめん
222kcal
61kcal
90kcal
#ナムル
約30分
#鶏ひき肉
#つくね
202kcal
#じゃがいも
#水菜
#ラーメン
#和え物(野菜)
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