538kcal
約10分
#細ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チャーハン
529kcal
約20分
#明太子
#あんかけチャーハン
400kcal
#ツナ缶
418kcal
#豚ひき肉
517kcal
#ラーメン
#もやし
#えび
259kcal
約60分
#粉物
509kcal
約15分
#にんにく
-
#鶏肉
#ねぎ
#冷たいうどん
#にんじん
#チンゲン菜
700kcal
約30分
#中華料理
#中華麺
539kcal
約5分
251kcal
#こんにゃく
#鶏むね肉
#ささみ
427kcal
544kcal