538kcal
約10分
#細ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チャーハン
427kcal
#中華料理
#ラーメン
539kcal
約5分
700kcal
約30分
#中華麺
400kcal
#ツナ缶
529kcal
約20分
#明太子
#あんかけチャーハン
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#にんじん
#チンゲン菜
#鶏むね肉
#ささみ
517kcal
#もやし
#えび
#鶏肉
#ねぎ
#冷たいうどん
544kcal
259kcal
約60分
#粉物
418kcal
#豚ひき肉
509kcal
約15分
#にんにく
251kcal
#こんにゃく