180kcal
約15分
#豆腐
#細ねぎ
#しょうが
101kcal
#鶏肉
190kcal
#水菜
490kcal
約30分
#鍋料理
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
133kcal
約10分
#しめじ
96kcal
約5分
222kcal
約20分
#じゃがいも
29kcal
#もやし
#和え物(野菜)
47kcal
152kcal
#ゆで卵・温泉卵
90kcal
#冷奴
182kcal
229kcal
102kcal
#レタス
310kcal
76kcal
208kcal
#しらす
#にんにく
280kcal
#キャベツ
#大葉
#豚バラ薄切り肉
218kcal
#たこ
85kcal
#れんこん
134kcal
-
#冷たいうどん
78kcal