164kcal
約1日
#鶏むね肉
#鶏ハム
315kcal
約20分
#ねぎ
200kcal
約15分
#こんにゃく
182kcal
約半日
#ハム
340kcal
#しょうが
274kcal
約10分
#細ねぎ
195kcal
約60分
243kcal
#エリンギ
217kcal
約50分
110kcal
#チーズ
#レタス
253kcal
#もやし
247kcal
#豆苗
283kcal
約30分
#大根
368kcal
#キャベツ
242kcal
137kcal
266kcal
325kcal
-
#焼き物(肉)
269kcal
#お肉のサラダ
305kcal
#じゃがいも
#和え物(野菜)
#れんこん
#炒め物(肉)
298kcal
347kcal
#煮物(肉)
320kcal
#スナップエンドウ
309kcal
#パプリカ
265kcal
#ブロッコリー
395kcal
#アスパラ
466kcal
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