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約15分
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
364kcal
約90分
#豚こま切れ肉
#しめじ
#炊き込みご飯
307kcal
338kcal
約60分
#ツナ缶
293kcal
約20分
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
518kcal
約30分
385kcal
#鶏肉
530kcal
#冷たい蕎麦
401kcal
#ひじき
340kcal
#油揚げ
439kcal
#サバ缶
368kcal
#鶏むね肉
419kcal
#焼きうどん
390kcal
#厚揚げ
#ねぎ
321kcal
約40分
#ホタテ
384kcal
#なめこ
428kcal
#ブリ
635kcal
#豚バラ薄切り肉
#あたたかいうどん
403kcal
#鶏もも肉
356kcal
365kcal
311kcal
633kcal
#ごぼう
#豚ロース薄切り肉
#あたたかい蕎麦
362kcal
#しいたけ
636kcal
399kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
664kcal
#お好み焼き
約50分
366kcal
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ