54kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃わかめ
＃味噌汁
67kcal
約30分
＃豆腐
44kcal
約10分
＃かぶ
64kcal
約15分
43kcal
＃白菜
31kcal
＃しいたけ
＃吸い物
約20分
＃なめこ
37kcal
＃大根
＃えのき
115kcal
＃さつまいも
＃油揚げ
116kcal
＃じゃがいも
76kcal
-
90kcal
＃かぼちゃ
32kcal
＃ほうれん草
21kcal
＃たけのこ
46kcal
＃ねぎ
20kcal
＃オクラ
51kcal
＃もやし
45kcal
＃キャベツ
42kcal
＃豆苗
10kcal
＃小松菜
＃しめじ
77kcal
1
わかめご飯
きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり わかめ
もやし わかめ
わかめごはん
茎わかめ
