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約5分
＃わかめ
＃味噌汁
54kcal
＃玉ねぎ
67kcal
約30分
＃豆腐
116kcal
約10分
＃じゃがいも
43kcal
＃もやし
＃白菜
90kcal
＃かぼちゃ
44kcal
約20分
＃なめこ
20kcal
＃オクラ
＃吸い物
＃かぶ
64kcal
約15分
84kcal
32kcal
＃ほうれん草
51kcal
＃ねぎ
41kcal
37kcal
＃大根
＃油揚げ
76kcal
45kcal
＃えのき
31kcal
35kcal
＃味噌汁・吸い物
56kcal
＃たけのこ
196kcal
65kcal
＃長芋・山芋
＃エリンギ
＃キャベツ
＃トマト
80kcal
＃みょうが
34kcal
59kcal
＃ごぼう
1
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わかめ
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