400kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃炊き込みご飯
511kcal
422kcal
約60分
＃さつまいも
379kcal
＃にんじん
＃しいたけ
547kcal
約120分
＃ヨーグルト
＃ピラフ
＃タンドリーチキン
619kcal
＃カオマンガイ
＃もやし
483kcal
395kcal
＃野菜のおかず
380kcal
約30分
413kcal
446kcal
464kcal
-
411kcal
＃油揚げ
＃しめじ
＃ひじき
403kcal
＃えのき
552kcal
180分〜
521kcal
378kcal
602kcal
＃ブロッコリー
352kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
359kcal
737kcal
約40分
＃パスタ
＃チーズ
＃玉ねぎ
600kcal
＃トマト
＃きゅうり
＃ねぎ
＃各国のお米料理
543kcal
475kcal
616kcal
＃しょうが
609kcal
＃パプリカ
＃ズッキーニ
569kcal
＃まいたけ
384kcal
529kcal
1
鶏もも肉 キャベツ
鶏もも肉 照り焼き
鶏もも肉 大根
鶏もも肉 白菜
鶏もも肉 玉ねぎ
鶏もも肉 じゃがいも
鶏もも肉 なす
鶏もも肉
鶏もも肉 ピーマン
