4
187kcal
約20分
#ささみ
#にんじん
#なます・酢の物
68kcal
約10分
#しょうが
55kcal
#お浸し
122kcal
#水菜
#ナムル
116kcal
約30分
#きゅうり
91kcal
#なす
60kcal
約5分
#えのき
#和え物(野菜)
65kcal
約15分
#もやし
#明太子
175kcal
#キャベツ
#ツナ缶
153kcal
#香味野菜
#レタス
408kcal
#豚肉
#ねぎ
42kcal
#ピーマン
152kcal
#にんにく
#温野菜
315kcal
#じゃがいも
#ポテトサラダ
97kcal
21kcal
#アスパラ
19kcal
75kcal
52kcal
275kcal
#大葉
#豚バラ薄切り肉
268kcal
139kcal
243kcal
#チーズ
#ブロッコリー
89kcal
#菜の花・菜花
234kcal
#大根
56kcal
#しめじ
#エリンギ
20kcal
198kcal
#鶏肉
90kcal
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