4
223kcal
約10分
#キャベツ
#厚揚げ
135kcal
約5分
#チーズ
#水菜
#チョレギサラダ
426kcal
約30分
#鶏もも肉
534kcal
#玉ねぎ
399kcal
約15分
#豚ひき肉
#パプリカ
#春雨
#アジアの麺
#チャプチェ
202kcal
#豆腐
#チゲ・キムチ鍋
#あさり
379kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
305kcal
#豚こま切れ肉
#トマト
387kcal
#にんじん
#白菜
249kcal
#ささみ
#レタス
411kcal
#さつまいも
466kcal
#れんこん
#チヂミ
209kcal
571kcal
#ねぎ
418kcal
365kcal
#ベーコン
#かぼちゃ
233kcal
約40分
#サムゲタン
#チンゲン菜
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
303kcal
#プルコギ
520kcal
#香味野菜
#炒め物(肉)
364kcal
#じゃがいも
392kcal
#手羽元
#大根
#しめじ
715kcal
約60分
#きゅうり
#豚バラブロック肉
#豚肉
#油揚げ
247kcal
#春菊
290kcal
425kcal
#新じゃがいも
414kcal
#手羽先
369kcal
#ブリ
343kcal
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