2
114kcal
約15分
#トマト
#豆苗
#ナムル
40kcal
約10分
#もやし
109kcal
約5分
#きのこ
50kcal
#ピーマン
106kcal
#ハム
78kcal
#ブロッコリースプラウト
57kcal
#なす
#みょうが
175kcal
#キャベツ
#ツナ缶
35kcal
#しめじ
#しいたけ
#キムチ・カクテキ
127kcal
#海苔
-
#鶏肉
#大根
82kcal
#レタス
83kcal
203kcal
#長芋・山芋
#ひらたけ
65kcal
86kcal
#和え物(野菜)
326kcal
#豆腐
#豚こま切れ肉
149kcal
75kcal
#しらす
#いんげん
81kcal
#たけのこ
#小松菜
#わかめ
69kcal
#ブロッコリー
110kcal
#カリフラワー
148kcal
#かぼちゃ
63kcal
54kcal
#にんじん
111kcal
#サラダ
#れんこん
#よく使う野菜
77kcal
#秋冬の旬野菜
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