296kcal
約60分
#えび
#炊き込みご飯
#しょうが
356kcal
#油揚げ
#しらす
#わかめ
333kcal
#玉ねぎ
#ベーコン
439kcal
約90分
#鮭・サーモン
#しめじ
#まいたけ
466kcal
#ねぎ
372kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
442kcal
#じゃがいも
463kcal
415kcal
#もやし
289kcal
309kcal
461kcal
459kcal
354kcal
#ツナ缶
#えのき
468kcal
#豚バラ薄切り肉
375kcal
401kcal
#ひじき
#しいたけ
414kcal
#牛肉
#エリンギ
406kcal
#鶏肉
355kcal
362kcal
311kcal
376kcal
370kcal
#切り干し大根
390kcal
391kcal
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