398kcal
約90分
#しめじ
#炊き込みご飯
#サバ缶
397kcal
#まいたけ
#エリンギ
#えのき
321kcal
約50分
#たけのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯・混ぜごはん
830kcal
#豚肉
#じゃがいも
#カレー
#にんじん
#玉ねぎ
374kcal
#パプリカ
#えび
#マッシュルーム
#ピラフ
388kcal
約60分
#グリーンピース
325kcal
345kcal
347kcal
332kcal
#ツナ缶
#豆苗
407kcal
#春菊
370kcal
#さつまいも
#しらす
-
#キャベツ
307kcal
#しょうが
#手羽先
#煮物(肉)
342kcal
#ホタテ
386kcal
#トマト
400kcal
#鶏肉
#枝豆
359kcal
#もずく
452kcal
#山菜
395kcal
#鮭・サーモン
#ごぼう
282kcal
#わかめ
358kcal
#鶏むね肉
#みょうが
475kcal
#鶏もも肉
#いんげん
#しいたけ
261kcal
#手羽元
#ねぎ
#サムゲタン
356kcal
#ポトフ
340kcal
290kcal
#サバ
#鯖の味噌煮
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