386kcal
約90分
#春菊
#炊き込みご飯
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
352kcal
#ねぎ
219kcal
#ブロッコリー
#ホットケーキ
276kcal
180分〜
#大根
374kcal
#パプリカ
#えび
#マッシュルーム
#ピラフ
312kcal
約60分
#香味野菜
#みょうが
#大葉
363kcal
#鮭・サーモン
#枝豆
296kcal
#しょうが
333kcal
#玉ねぎ
#ベーコン
344kcal
#油揚げ
#イカ
367kcal
#鶏もも肉
359kcal
#ツナ缶
#もずく
365kcal
#にんじん
#ごぼう
#しめじ
426kcal
315kcal
#エリンギ
338kcal
#手羽元
-
#キャベツ
309kcal
#アスパラ
413kcal
#鶏むね肉
#煮物(肉)
457kcal
#手羽先
186kcal
#豆腐
#鶏ひき肉
317kcal
#菜の花・菜花
348kcal
#じゃがいも
#秋冬の旬野菜
329kcal
664kcal
#チーズタッカルビ
290kcal
#サバ
#鯖の味噌煮
321kcal
387kcal
#とうもろこし
#たこ
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