2
164kcal
約5分
#香味野菜
#イカ
#大葉
410kcal
約15分
#牛肉
#パプリカ
#アボカド
77kcal
約10分
#ナムル
73kcal
#オクラ
235kcal
#豚肉
#もやし
#なす
114kcal
#トマト
#豆苗
95kcal
#きゅうり
147kcal
#ズッキーニ
46kcal
#ピーマン
#和え物(野菜)
56kcal
81kcal
#レタス
#ねぎ
#チョレギサラダ
320kcal
約20分
#チヂミ
200kcal
約30分
125kcal
70kcal
#たこ
98kcal
99kcal
#にんにく
#エリンギ
160kcal
#鶏肉
35kcal
64kcal
#海苔
#しょうが
52kcal
#みょうが
91kcal
75kcal
233kcal
約90分
#白菜
#キムチ・カクテキ
185kcal
256kcal
#ハム
57kcal
39kcal
556kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
246kcal
#鶏むね肉
#魚介のサラダ
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