537kcal
約15分
#もやし
#豆苗
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
369kcal
約30分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
426kcal
#豚こま切れ肉
#しめじ
529kcal
#チーズ
#豚バラ薄切り肉
-
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
645kcal
#鶏むね肉
#キャベツ
#唐揚げ
405kcal
#にんじん
#ほうれん草
#肉巻き
202kcal
#煮魚
407kcal
約10分
#トマト
458kcal
#そうめん・にゅうめん
367kcal
#きのこ
547kcal
#豚肉
266kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
#しょうが
241kcal
#大葉
162kcal
約20分
#春菊
#しいたけ
#卵とじ
#炒め物(肉)
#野菜炒め
304kcal
157kcal
#あさり
#明太子
#つくね
254kcal
442kcal
324kcal
#合いびき肉
570kcal
#白菜
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
333kcal
317kcal
#さつまいも
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