363kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#なす
257kcal
#豚ロース薄切り肉
#豆苗
#肉巻き
246kcal
#鶏むね肉
#キャベツ
375kcal
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
250kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
264kcal
約10分
#サバ
#サバ缶
345kcal
約20分
#鶏もも肉
#もやし
324kcal
#豚ひき肉
#シュウマイ
-
#にんじん
#かぶ
242kcal
約30分
#きのこ
#マグロ
285kcal
#イカ
123kcal
#じゃがいも
#ツナ缶
#トマト
369kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ホットサラダ
182kcal
#豚肉
#豆類
189kcal
190kcal
#しいたけ
315kcal
#パプリカ
#合いびき肉
#ロールキャベツ
245kcal
#ねぎ
#鶏ひき肉
#豆腐
#麻婆豆腐
239kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
144kcal
#ハム
267kcal
#ピーマン
178kcal
#ブロッコリー
#蒸し物・お浸し(野菜)
376kcal
#しめじ
204kcal
203kcal
#魚介のおかず
233kcal
#ささみ
#グリーンピース
#しょうが
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