106kcal
約15分
#にんじん
#ほうれん草
#ナムル
60kcal
約5分
#もやし
102kcal
約10分
#なす
44kcal
#小松菜
168kcal
#きのこ
158kcal
#ツナ缶
86kcal
約20分
#しょうが
144kcal
118kcal
105kcal
#豆苗
119kcal
76kcal
約30分
174kcal
#ささみ
78kcal
#ブロッコリースプラウト
#ハム
198kcal
#合いびき肉
77kcal
98kcal
#オクラ
235kcal
#豚肉
65kcal
#キャベツ
109kcal
203kcal
#長芋・山芋
#ひらたけ
114kcal
#トマト
160kcal
#さつまいも
#しめじ
57kcal
#みょうが
175kcal
40kcal
#ピーマン
82kcal
#えのき
#和え物(野菜)
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