4
91kcal
約10分
#厚揚げ
#小松菜
#えのき
#吸い物
28kcal
約30分
#なめこ
440kcal
約50分
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
198kcal
約15分
#しいたけ
#味噌汁
111kcal
#オクラ
#なす
#玉ねぎ
347kcal
約20分
#かぼちゃ
#豚汁
178kcal
#サバ缶
63kcal
#豆腐
95kcal
#にんじん
#ねぎ
92kcal
#大根
#ごぼう
#絹さや
#豚ロース薄切り肉
48kcal
#エリンギ
40kcal
#ほうれん草
80kcal
#ひらたけ
122kcal
41kcal
#豆苗
#しょうが
70kcal
#里芋
-
約40分
#じゃがいも
#とうもろこし
#手羽中
45kcal
約5分
#わかめ
#切り干し大根
18kcal
31kcal
221kcal
#鶏もも肉
49kcal
73kcal
36kcal
#キャベツ
19kcal
#白菜
85kcal
#もやし
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