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641kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#ポテトグラタン
-
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#さつまいも
#しめじ
230kcal
約15分
#レタス
#ハム
#サンドイッチ
518kcal
約120分
#牛肉
#マッシュルーム
#ビーフシチュー
#豚ひき肉
#ひき肉
#ミートソースパスタ
808kcal
#ビーフカレー
552kcal
約90分
1208kcal
約50分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
459kcal
約60分
#牛ひき肉
207kcal
#合いびき肉
#ミートローフ
605kcal
約40分
180分〜
#豚ロース肉
#鶏ハム
約20分
#ハンバーグ
840kcal
#ステーキ
#ビーフステーキ
120kcal
#手羽元
#ローストチキン
#生姜焼き
#ポークソテー
430kcal
#豆類
#ピーマン
#ベーコン
#ソーセージ
#エリンギ
#ナポリタン
#焼き物(肉)
755kcal
#鶏もも肉
#マカロニグラタン
#牛かたまり肉
#豚肉
#豆苗
#スペアリブ
#クリームシチュー
#にんじん
#トマト
#チキンカレー
#冷製スープ
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