4
698kcal
約120分
#きのこ
#赤飯・おこわ
285kcal
約60分
#大根
#炊き込みご飯
#ホタテ
332kcal
#ツナ缶
#豆苗
320kcal
約90分
#たこ
375kcal
#しめじ
#サンマ
413kcal
#ピラフ
349kcal
#鮭・サーモン
#ひじき
412kcal
#イワシ
325kcal
348kcal
#アスパラ
#たらこ
344kcal
#油揚げ
#イカ
385kcal
#枝豆
381kcal
#大豆
305kcal
#アジ
359kcal
#もずく
290kcal
#えび
287kcal
#トマト
#大葉
345kcal
380kcal
#しょうが
358kcal
#牡蠣
326kcal
#れんこん
#明太子
293kcal
306kcal
#あさり
487kcal
#じゃがいも
329kcal
#しじみ
383kcal
#貝類
#まいたけ
319kcal
353kcal
#えのき
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